脳の活性化が老化を防ぐ?

囲碁や将棋をすることで、脳が鍛えられ、老化を防止すると言われています。年を取ってからは右脳をどれだけ使うかがカギです。

独創性が必要な囲碁や将棋は、頭のトレーニングには最適です。是非、一生の趣味として、はじめてみませんか?


右脳を使って左脳をカバー?
人は幼少期、左脳の方が早く発達すると言われています。子供がゲームに熱中するのはこのためです。左脳が鍛えられると、論理的な思考が育ちます。その後、右脳も発達してきます。すると、音楽や絵画など芸術に対して興味を持つようになるようです。

右脳を鍛えることで、左脳の衰えをカバーすることが出来ます。左脳は年齢と共に衰えていきますが、右脳は使用頻度が高ければいつまでも発達し続けると言います。高齢になってからでもそれは同じで、盆栽などが好きになるのはこのためでしょう。

囲碁において、左右の脳の使用バランスは3:7ないし2:8と言われています。論理的なゲームに思われがちですが、実は全体を見渡し、独創的な一手を考える感覚が大切です。ちなみに将棋は5:5と言われています。囲碁に比べると左脳の使用頻度が多いですが、やはり右脳の使い方も大事と言えますね。

囲碁と将棋で右脳のトレーニング

高齢になってからは、どうしても左脳が衰えてきてしまいます。複雑な計算や、思考の組み立てが難しくなってくると言えるでしょう。その結果、痴呆とまではいきませんが、「ボケてきた」と言われてしまうこともしばしば。こんな時には囲碁と将棋が効きます。

先ほど紹介したように、囲碁と将棋は右脳を非常に多く使うゲームです。一手一手を真剣に考え、対局を行っているうちに、脳が活性化し、老化を防ぐ効果があります。また、頑張ればどんどん上達しますので、モチベーションを維持しやすい趣味でもあります。退職後に囲碁や将棋を始め、有段者となる人までいるようです。

特に囲碁は、音楽や絵画などを趣味に持つ人は上達が早いようです。「時間もあるし、何かはじめようかな?」と思っている方は、囲碁もそのひとつに加えてみましょう。相乗効果で、もうひとつの趣味もうまくなるかも知れません。

囲碁や将棋は、いつまでも精進し続けることが出来る趣味です。「もう年だから」と諦めずに、まずははじめて見ることをお勧めします。上達をすれば楽しさは増します。同時に脳の老化も食い止めることができます。脳が若々しくあれば、普段の行動にも変化が現れるでしょう。将棋をはじめて、楽しい人生を過ごそうではありませんか。




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